Si vous avez encore des doutes sur les effets extrêmement positifs de la cohérence cardiaque, je vous livre ici un argument de taille pour vous convaincre que cet outil anti-stress fonctionne. En effet, la cohérence cardiaque permet de maitriser son cœur, fonction dite autonome de notre corps . Puis, le cœur transmet ces signaux positifs au cerveau, qui va lui même changer notre perception du monde de façon totalement bénéfique. Excellente écoute à tous !
Ma variabilité cardiaque le matin : des dénivelés irréguliers.
Ma variabilité cardiaque lorsque je respire en cohérence cardiaque. C’est cette forme ample et régulière de type sinusoïdale qui est recherchée.
Pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque, je vous renvoi à un précédent article détaillant la théorie et la pratique de cet outil :
Comment entrer en résonance avec son cœur ?
Crédits musique
Titre: Intención
Auteur: Sapajou
Source: https://soundcloud.com/sapajoubeats
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (7MB): https://auboutdufil.com/?id=601