Comment aborder la nouvelle année?

La nouvelle année est là avec son lot de bonnes résolutions. Certains sont contre ce principe et d’autres sont pour. Personnellement, je suis une adepte des résolutions de début d’année car mes résolutions sont en réalité les objectifs que je me fixe pour l’année à venir. Ce sont des projets concrets et réfléchis que je souhaite réaliser. Et, je met en place un véritable plan de développement pour parvenir à réaliser ces objectifs.

Si vous êtes bien dans votre vie et que vous souhaitez garder ce confort, libre à vous de ne pas avoir d’objectifs et de poursuivre votre vie comme elle est actuellement. Par contre, si vous avez des objectifs et que vous souhaitez les réaliser, cela va vous demander de mettre en place un plan concret pour mettre toutes les chances de votre coté afin de les réaliser.

Dans ce cas, je vous invite à lire la suite de cet article où je vais vous donner une méthode pour fixer des objectifs de manière efficace. Puis, nous mettrons en lumière la phase cruciale pour avancer vers vos objectifs. Ensuite, nous parlerons ce que vous devrez mettre en place pour tenir vos bonnes résolutions toute l’année. Enfin, nous évoquerons un des freins à la réalisation de vos rêves.

Les bonnes résolutions

Tout au long de cet article j’utiliserai de façon indifférente les notions de « résolution », « objectif », « rêve », « projet ». Car, je considère que nos rêves doivent être réalisés et que nos résolutions sont liées à des éléments importants de notre vie. Ainsi, ils s’apparentent à des objectifs ou des projets de vie.

Tout d’abord, définissez vos résolutions pour cette année 2021. N’ayez pas une multitude de projets. Il vaut mieux se concentrer sur 2 ou 3 projets sur l’année selon leur durée et leur ampleur.

Une nouvelle année nous motive à prendre des résolutions et à changer nos vieilles habitudes. C’est ce qu’on appelle l’effet « nouveau départ ». Malgré tout, seuls quelques-uns d’entre nous suivent leurs résolutions. La plupart les abandonnent avant la fin du mois de janvier.
En effet, si une résolution prend plus de temps que prévu (et il y a toujours une bonne chance que cela arrive), nous retomberons probablement dans nos vieilles habitudes.
Les changements de comportement prennent du temps : notre cerveau aime la constance. Il doit apprendre que le nouveau comportement est meilleur que l’ancien.
La façon la plus simple de suivre vos progrès et de vous donner de la rétroaction par l’écriture.

Je vous invite donc à noter vos objectifs sur papier. J’irai même jusqu’à dire que les grands projets de vie méritent un carnet à eux tout seuls. Je fais référence ici à de grands projets de retraite, des reconversions professionnelles, la création d’entreprises, des investissements financiers, des changements de vie (expatriation, tour du monde, réalisations artistiques [films, livres..], création de site/blog/formation,..) cette liste est très loin d’être exhaustive! Quelque soit votre objectif, si vous considérez qu’il nécessite d’y consacrer un carnet entier, faites-le! Vous êtes seuls juge de l’importance de vos projets.

Personnellement,

J’ai un carnet qui était dédié à ma reconversion professionnelle de 2016. Je l’ai transformé en carnet d’investissement financier en 2018, car je me suis lancée timidement dans la bourse. J’ai un carnet dédié à ma santé dont je vais devoir ajouté un tome 2! J’ai également un carnet de développement personnel où je rassemble les éléments que je souhaite travailler et les formations auxquelles j’assiste.

Quant à mes objectifs de l’année, je les collige dans mon Bullet Journal. Je distingue 2 catégories d’objectifs. Mes « grands projets » de l’année qui sont plutôt matériels et dont j’ai déjà le plan en tête (ex : changer de banque). Mes » résolutions » de l’année » sont plutôt orientées santé, développement personnel (ex. : améliorer mon sommeil). Ces résolutions sont les points essentiels de ma vie que je vais devoir améliorer dans l’année. Ils vont nécessiter plus de recherches, d’investissements et d’efforts que mes grands projets.

Je vous partage quelques pages de mon Bullet Journal : page d’accueil de l’année 2021, Grands projets, Résolutions, Bilan de l’année 2020 par domaine sous forme graphique, Objectifs de l’année 2021 par domaine, Page d’accueil du mois de janvier.

Objectifs SMART

Je pense que la plupart d’entre vous connaissent la fameuse méthode SMART pour fixer des objectifs. C’est une méthode qui est reconnue comme efficace dans le monde du travail puisqu’elle permet d’optimiser les chances de réussite. En effet, cette méthode donne lieu à une planification des objectifs de manière qualitative et quantitative sur une période déterminée. Cette planification claire et cadrée permet d’accélérer l’accomplissement de l’objectif et d’améliorer ses chances de réussite.

Le terme mnémotechnique SMART (intelligent, en anglais) signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement défini.

Développons ces 5 critères.

S comme Spécifique

Un objectif SMART doit être spécifique, c’est-à-dire clairement défini. Il doit donc être précis. Cela vous aidera à déployer votre plan d’attaque pour y parvenir. N’hésitez pas à indiquer pour quelles raisons ? par quels moyens ? et éventuellement à quel endroit ?

Exemple : Je souhaite développer ma performance aux tractions. Je voudrais réaliser 10 tractions enchainées à l’occasion de mon anniversaire, dans 8 mois.

M comme Mesurable

Ce deuxième critère suggère de définir des objectifs mesurables, c’est-a-dire que l’on peut quantifier. Sans cela vous ne pourrez pas savoir si votre objectif est atteint. Cette mesure validera que l’objectif est atteint, ou que vous avez dépasser vos espérances ou alors que les résultats sont insuffisants.

Dans ce dernier cas, pas de panique ! Analysez où est ce que avez besoin de déployer plus d’efforts et de moyens. Vous pouvez également trouver une nouvelle stratégie pour atteindre l’objectif.

Exemple : Je souhaite réaliser 5 présentations en public dans le cadre professionnel sur l’année 2021.

Bien sûr, cette mesure peut être également qualitative. Là, vous serez seul juge quant à l’atteinte de l’objectif. Certains indicateurs quantitatifs indirects pourront vous y aider.

Exemple : Je souhaite gagner en assurance dans 3 mois.

Les indicateurs indirects peuvent être des prises de parole, la réalisation de présentations, la prise de contact avec des étrangers dans la rue, le fait de faire respecter ses besoins… On pourra compter le nombre de chacune de ces actions pour « quantifier » son assurance.

A comme Atteignable

Vos objectifs doivent être à la hauteur de vos moyens. Pour déterminer si vous possédez les moyens de réaliser un objectif, posez vous un certain nombre de questions :

Est-ce que ces objectifs sont à ma portée ?
Est-ce que je dispose des ressources financières et humaines nécessaires ?
Est-ce que je dispose des compétences nécessaires ?
Est-ce que j’ai assez de temps ?

Pour certains objectifs, les questions à se poser ne concerne pas que vous. Analysez également l’environnement de votre projet.

Exemple : Je souhaite créer une entreprise de vente à distance de produits exotiques à destination de la France.

Dans cet exemple, il faut également analyser la cible, les concurrents et le marché. Tout cela peut effectivement vous empêcher d’atteindre vos objectifs ou au contraire vous faciliter la tâche.

Mes objectifs sont-ils en adéquation avec ma cible ?
Mon marché offre-t-il assez de potentiel pour me permettre d’atteindre mes objectifs ?
Puis-je réellement grappiller une part du marché face à mes concurrents ?

En tous cas, veillez à ce que vos moyens soient à la hauteur de vos ambitions. A défaut, je vous conseille vivement de définir un objectif moins ambitieux ou de changer d’objectif.

R comme Réaliste

Ce critère est souvent confondu avec le A de atteignable. Mais il s’agit ici de savoir si vos objectifs sont réalistes, réalisables et pertinents par rapport à votre situation.

Evaluer la pertinence de vos objectifs. Vous avez réellement les moyens (physiques, psychologiques, financiers, …) et le temps de réaliser cet objectif. Cet objectif sera-t-il rentable pour vous ? Est-ce que cela ne risque pas d’épuiser vos ressources (temps, argent, énergie) ?

Exemple : Est-il pertinent de vouloir réaliser 10 tractions enchainées d’ici 8 mois alors que vous n’en faites pas une et c’est la première qui est plus difficile ?

Demeurez ambitieux tout en gardant les pieds sur terre lors de la fixation de vos objectifs

T comme Temporellement défini

Fixer une deadline à un objectif est essentiel. En définissant une date limite, vous savez que vous allez devoir vous engager réellement dans ce projet au moins jusqu’à cette date. Cela va vous permettra d’atteindre plus facilement votre objectif. En effet, sur cette période de temps, vous allez maximiser vos efforts et réaliser plus efficacement les taches nécessaires à l’atteinte de l’objectif. Vous serez plus à même de vous investir fortement car vous savez que ce n’est que pour un temps donné.

De plus, la fin de l’objectif doit être clairement défini pour éviter de « dépenser » plus de ressources (temps, argent , énergie , …) que prévu et pour pouvoir faire un bilan à un moment T. On pourra juger à ce moment là, si l’on souhaite relancer notre objectif pour quelques semaine ou quelques mois, s’il n’a pas été atteint dans son entièreté dans la durée impartie.

Exemple : Je souhaite développer mon réseau à moyen terme. Pour cela je voudrais échanger mes coordonnées avec 15 nouvelles personnes dans les 6 mois à venir.

Quelques mots pour finir sur la méthode SMART

Je tiens à préciser que même si la méthode SMART permet de définir des objectifs plus précis et plus clairs, ce n’est pas une méthode absolue. Il ne s’agit pas de l’appliquer à la lettre ! Gardez ce qui vous convient et ce qui est applicable dans votre cas et n’hésitez pas à adapter certains critères voir à les shinter si nécessaire.

En effet, lorsque l’objectif relève de l’épanouissement, des émotions ou de la créativité, il n’est pas forcément mesurable.

Pensez également à vous demander si votre objectif est réellement nécessaire ? Est-ce que cela va vous rendra plus heureux si vous l’atteignez ? À quoi cela vous servira-t-il ?Posez vous la question : « pourquoi ai-je envie de fixer cet objectif ? »

Exemple : Je souhaite développer Ma confiance En moi, d’ici 6 mois.

Indiquez votre niveau de confiance en vous, au début de l’objectif (note de 1 à 10). Inscrivez les techniques que vous mettez en œuvre pour développer votre confiance. Notez les exercices spécifiques (en vie réelle) que vous réalisez pour développer votre confiance. Mentionnez toutes les situations où vous avez fait preuve de confiance en vous et les situations manquées. Dans quels domaines ? Enfin, au terme des 6 mois, indiquez notre niveau de confiance en vous.

Si vous n’avez pas été plus précis que dans cet exemple et que votre niveau de confiance au bout de 6 mois est supérieur au niveau de départ alors l’objectif est atteint. Sinon, si le niveau atteint ne vous convient pas, êtes vous prêt à travailler à nouveau dessus ? Dans ce cas, fixez-vous un nouvel objectif pour les 6 prochains mois sur la confiance en soi. Ajustez votre stratégie par rapport à votre première expérience sur le sujet.

A vous de jouer maintenant ! J’aimerai beaucoup lire quelques unes de vos résolutions pour cette année 2021. Partagez les en commentaires. Merci

Le passage à l’acte

Je vous parle régulièrement du passage à l’action qui est essentiel pour avancer dans tous les domaines. Pour les résolutions/objectifs de l’année, l’action est à nouveau au cœur de la réussite ou tout du moins de l’avancée de vos projets. En effet, rien ne changera tant que vous ne changerez pas.

Désolée de vous annoncer que la magie n’existe pas, pour ceux qui y croient encore.

Vous n’allez pas vous lever un matin où tout sera différent. Les problèmes de 2020 ne se régleront pas tout seuls, les mauvaises habitudes ne disparaitront pas et les choses en général ne changeront pas. Seules vos actions permettrons de changer les choses et ces actions seront motivées par vos objectifs et leurs buts!

Alors définissez clairement vos objectifs et les raisons pour lesquelles vous voulez atteindre votre objectif. Cela fera toute la différence. En effet, si vous savez pourquoi vous faites les choses cela vous donnera la force pour poser les actions qui jours après jours vous rapprocheront de vos objectifs.

Exemple : Je souhaite améliorer mon sommeil en 2021 par – moins d’écrans le soir et plus de lecture, – en me couchant assez tôt, aux alentours de 22h. Et, – en analysant ce qui influe sur la qualité de mon sommeil grâce à quelques indicateurs que je noterai quotidiennement dans un document de suivi durant 1 mois.

La motivation ?

Lorsque vous fixerez vos objectifs, la motivation sera au rendez-vous. Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouvelle vie ! Malheureusement, la motivation est fluctuante. C’est pour cette raison que la réalisation de vos objectifs ne peut pas toujours passer par la motivation.

La création de votre entreprise, le dépassement de soi au travail pour obtenir une augmentation, une reconversion professionnelle, la transformation de votre physique, un défi sportif, un changement personnel important, …Quelque soit vos résolutions, cela va vous demander de réaliser des choses dont vous n’avez pas envie, n’est ce pas!

Il faut savoir que notre cerveau est créé de telle façon à nous protéger de la douleur, de la peur, de l’incertitude. Or ces résolutions vont justement vous demander de vous confronter à la douleur, la peur et l’incertitude et peut-être les 3 à la fois. Donc vous n’aurez pas la motivation pour ces choses là. Votre cerveau refusera ce choc émotionnel trop fort! Et, il vous ramènera vers vos habitudes et votre confort.

C’est pour cette raison qu’il ne faut pas compter sur la motivation pour réaliser vos objectifs.

Il va falloir compter sur quelque chose de plus solide.

Vous allez devoir mettre en place un autre processus pour tenir vos engagements sur le long terme. Il s’agit de la DISCIPLINE

Je ne crois pas que vous vous demandiez chaque matin si vous êtes motivés à aller ou non au travail, à vous lavez les dents ou à vous nourrir.

De la même façon, vous allez définir les tâches que vous devez accomplir demain et chaque jour pour réaliser votre objectif. Quand votre planning sera défini, la motivation n’entrera plus en jeu. Vous ne vous poserez plus de questions. Vous le ferez, tout simplement.

La discipline vous permettra de vous rapprocher chaque jour de votre objectif. Vous savez que ça vous demandera du temps et vous savez que vous ne serez pas parfait.

En effet, si occasionnellement vous ne respectez pas les activités liées à votre objectif (régime, formation, séance de sport,..), inutile de culpabiliser. Personne n’est parfait. Demain est un autre jour et vous reprendrez votre routine.

Si certains jours la motivation est là, tant mieux, profitez de ce bonus pour maximiser vos actions. Mais sachez miser principalement sur votre discipline, votre rigueur et votre envie d’atteindre vos objectifs..

Plus vous répéterez votre routine, plus vos activités deviendrons automatiques et vous ne serez plus dépendant de la motivation. Et je peux vous assurer que la discipline est une grande force qui vous aidera dans beaucoup de domaines!

La préparation mentale

Aussi, ne faites pas l’impasse sur votre préparation mentale qui va vous armer tout au long de la réalisation de vos résolutions. Cette préparation mentale mérite un article à elle seule. (Voilà une idée d’article pour 2021). Dans l’immédiat, je vous conseille de travailler votre relaxation et votre concentration. Vous pourriez également utiliser une méthode de visualisation positive. Et, soyez très attentif à votre estime et votre confiance en vous. Ne vous auto-sabotez pas, mais croyez en vous! Pour cela, vous pouvez utiliser un mantra de réussite à vous répéter chaque jour. Je vous invite à (re)lire mon article à ce propos.

Les excuses

Comme dit mon cher et tendre,

« Les excuses c’est comme les trous du c**, tout le monde en a ! ».

Vous ne serez jamais assez en forme pour commencer votre programme sportif. Vous aurez toujours trop faim pour faire un régime. Vous n’aurez jamais toutes les notions pour vous lancer dans votre projet immobilier. Vous ne serez jamais assez préparé à faire votre prise de parole en public. Vous n’aurez jamais des mois devant vous pour commencer votre formation de développement personnel… Quelque soit le domaine, , vous aurez toujours une excuse et vous ne serez jamais prêt à 100%. Cela fait partie de la vie.

Si vous avez des objectifs, je vous invite à ne pas laisser les excuses prendre le dessus.

Utilisez le peu d’énergie que vous avez pour faire quelques mouvements au poids du corps ou allez marcher 30 min. Remplacez certains aliments riches par d’autres plus faibles en calories. Quand vous aurez appris 70 ou 80% des éléments nécessaires, lancez-vous dans votre projet immobilier. Commencez par réaliser une prise de parole où il y a moins d’enjeux ou un public bienveillant. Priorisez vos activités pour dégager du temps afin de réaliser votre formation… Quand on le veux vraiment, il y a toujours des solutions!

La réalisation de vos objectifs dépends de si vous le voulez réellement. Si vous n’êtes pas heureux, si vous n’êtes pas satisfait dans un (ou plusieurs) domaine(s) de votre vie (amour, pro, perso, physique, mental…) mais que vous trouvez toutes les excuses du monde pour ne jamais changer, c’est qu’au final vous n’êtes peut-être pas si mal? ! Vous êtes certainement dans une zone de confort et vous souhaitez y rester.

Il est possible que ce soit la peur qui vous retienne. La peur de quitter ce confort, la peur du travail qu’il faudra fournir pour parvenir à vos objectifs, la peur d’être jugé de vos choix par les autres, la peur d’échouer…

Réfléchissez et analysez pourquoi vous ne vous lancez pas dans certains projets qui vous tiennent pourtant très à cœur.

Conclusion

Evidemment, certains de vos objectifs seront très ambitieux. Et, il est possible que vous ne parveniez pas à tous les atteindre. Vous pourriez être confronté à l’échec. Il faut être conscient que l’échec fait parti du voyage mais il ne met pas forcément un terme à votre objectif. Si ce n’est pas déjà fait, foncez lire cet article où je vous explique comment surmonter un échec!

Alors, finalement que préférez vous ? Souhaitez vous rester dans votre zone de confort, à vous contenter d’une vie moyennement satisfaisante ? Ou alors, souhaitez vous sortir de votre confort pendant un moment et vous sentir vraiment bien après?

Il n’y a aucun risque à se fixer des objectifs et à faire en sorte de les atteindre. Car, dans le pire des cas, au final les choses n’auront pas changé. Mais surtout, dans le meilleur des cas, vous serez plus heureux.

Ne laissez pas la peur et/ou les excuses prendre le dessus sur vos objectifs de vie, votre ambition et votre productivité.

Mais n’oubliez pas que le mieux est l’ennemi du bien. Alors pensez également à lâcher prise et à vous octroyez des moments de relaxation. Dans cet objectif, utilisez votre technique préférée : sophrologie, yoga, méditation, cohérence cardiaque, musique, danse, dessin, écriture… tout est permis!

Enfin, je profite de cet article pour vous souhaiter une excellente année 2021. J’espère qu’elle vous permettra de réaliser vos rêves les plus fous! Il vous reste plus de 350 jours devant vous pour cette nouvelle année. Alors, profitez à fond de chaque nouvelle journée qui s’offre à vous. Remerciez votre corps et votre esprit de vous permettre d’avancer chaque jour vers la meilleure version de vous-même. Et surtout,

Prenez soin de vous!

janvier 15, 2019janvier 13, 2021

Comment découvrir sa mission de vie?

Vous avez déjà tous entendu dire que chacun de nous avait une mission à accomplir sur terre, un destin, quelque chose de plus grand que soi à accomplir. Mais, vous, vous ne voyez rien venir. Vous avez déjà passé un certain âge : 30, 40, 50 ou même 60 ans, mais vous ne savez pas pour quoi vous êtes fait? Vous n’arrivez pas à déterminer quelle est votre mission de vie.

Je vais vous partagez ici plusieurs méthodes pour découvrir quelle est votre mission de vie.

Peut-être connaissez-vous des personnes qui ont en tête de partir en mission humanitaire au fin fond de l’Afrique centrale avec leur famille derrière eux. D’autres personnes pensent à apporter leur aide intellectuelle, matérielle et humaine dans des pays en guerre. Ou encore, certains souhaitent participer à des programmes environnementaux .

Mais vous vous ne savez pas…

Qu’est ce que la mission de vie?

Vous vous demandez quel est votre grand projet de vie? Qu’allez vous réaliser pour vous épanouir pleinement ? Et bien, c’est cela la mission de vie. C’est ce pour quoi on est fait. Cela corresponds à des choses que l’on aime et que l’on à besoin de faire pour se sentir épanoui.

Peut-être avez vous déjà ressenti un malaise profond car votre vie ne vous ressemblait pas ? Alors, vous avez pu mettre en évidence que vous ne faisiez pas ce que vous souhaitiez réellement et que vous existiez au travers de votre éducation ou de ce qui dicte la société.

Il faut pouvoir vous libérer de l’engrenage quotidien et vous décider à faire en sorte que votre vie vous ressemble vraiment pour accomplir votre mission.

Assurément, vous rencontrez des personnes pour qui la mission de vie est une évidence. Inutile de vous obstinez à chercher autour de ce genre de missions de volontariat, si cela n’est pas fait pour vous. Votre voie peut être quelque chose de très simple. Et, il existe des méthodes pour découvrir votre chemin si celui-ci ne s’est pas encore imposé à vous.

Mais avant d’explorer les méthodes de révélation d’une mission de vie, on pourrait se demander pourquoi il est si important de l’a découvrir ?

L’importance de découvrir sa mission de vie

Déterminer sa mission de vie, sa voie, son chemin est quelque chose d’une importance capitale car cette mission ne doit pas simplement rester tel un rêve, ou pire encore, quelque chose à garder dans son imagination. Cette mission est une expérience à réaliser afin de pourvoir donner un sens réel à notre vie.

Les regrets

Afin d’argumenter sur l’importance de la réalisation de sa mission de vie, je souhaiterai vous parler de Bonnie Ware. Cette ancienne infirmière australienne en soins palliatifs, qui s’est occupée pendant plusieurs années de patients dans les dernières semaines de leur vie. Elle a interrogé ces patients sur leur lit de mort concernant les choses qu’ils regrettaient ou qu’ils feraient différemment si c’était à refaire. Plusieurs thèmes revenaient fréquemment. Elle a décidé d’en faire un livre intitulé:

Les 5 grands regrets des personnes en fin de vie (2012)

Voici ces 5 plus grands regrets qu’elle a mit en lumière dans son ouvrage:

J’aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie comme je l’entendais, et non la vie que les autres voulaient pour moi.
J’aurais aimé ne pas m’acharner autant dans le travail.
J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments.
J’aurais aimé rester en contact avec mes amis.
J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux(se).

C’est le premier regret à propos du fait de vivre sa vie et pas celle des autres qui doit vous faire écho concernant votre mission de vie.

L’auteur, disait à ce propos:

«Quand les gens se rendent compte que leur vie est presque terminée et qu’ils la regardent avec clarté, c’est facile de voir le nombre de rêves qu’ils avaient et qu’ils n’ont pas réalisé.»

En effet, il serait bien dommage que vous vous rendiez compte sur votre lit de mort que beaucoup de vos rêves sont restés au stade de rêve. La majorité des gens n’ont même pas réalisé la moitié de leurs rêves et doivent partir, tout en sachant que c’est à cause de décisions qu’ils ont prises, ou non. Il est vraiment important de vivre ses rêves tant qu’on le peux. Après, il est trop tard.

Cette liste de regrets nous invite à mener une vie au plus près de nos aspirations et de nos désirs les plus profonds…

L’importance de la réalisation de sa mission de vie étant établie, je vais maintenant vous partager 6 méthodes pour découvrir cette mission.

6 méthodes pour découvrir votre mission de vie

1/ Je suis mon instinct

Votre instinct est votre système de guidage intérieur, il vous permet de savoir où vous en êtes actuellement et où vous voulez aller.

C’est ce qu’on pourrai appeler un GPS interne, à l’image du GPS de votre voiture ou de votre smartphone.

En effet, lorsque vous montez dans votre voiture et que vous vous dirigez vers une destination spécifique, vous vous munissez de votre GPS. Tout d’abord, le GPS trouve votre position actuelle. Puis, vous indiquez votre destination. Et, une fois qu’il à déterminé où vous vous trouvez, il vous indique comment vous rendre à cette destination.

Pour que le système fonctionne, il doit simplement connaître votre position de départ et votre destination finale. Le système de navigation calcule le reste en utilisant un ordinateur de bord qui reçoit les signaux de plusieurs satellites et calcule votre position exacte. Ensuite, il trace un parcours parfait pour vous.

Tout ce que vous avez à faire à partir de ce moment est de suivre les instructions fournies pour atteindre votre destination.

Décidez où vous voulez aller

Sur le plan de la mission de vie, c’est pareil.

Tout ce que vous avez à faire est de décider où vous voulez aller en clarifiant votre vision. Puis, d’ancrez votre destination par le biais :

de la définition d’objectifs,
d’affirmations et
de la visualisation,

Ensuite, commencez à prendre les mesures qui vous mèneront dans la bonne direction.

Avec chaque image que vous visualisez, vous «entrez» dans votre cerveau la destination à laquelle vous voulez aller.

2/ J’effectue un test de passion

Le test de passion consiste à remplir 15 phrases du type ‘Ma vie est idéale lorsque…’. Vous devez utiliser au moins un verbe pour compléter la phrase.

Par exemple,

Ma vie est idéale lorsque j’aide les gens à avancer.

Ma vie est idéale lorsque je crée quelque chose.

Ma vie est idéale lorsque je participe à de grands projets.

Une fois que vous aurez écrit environ 15 déclarations, vous identifierez les 5 meilleures. Pour ce faire, vous comparerez les énoncés n ° 1 et n ° 2 afin d’identifier celui qui est le plus important. Prenez le gagnant de cette comparaison et décidez si c’est plus ou moins important que l’affirmation n ° 3.

Ensuite, prenez le gagnant de cette comparaison et décidez si elle est plus ou moins importante que la déclaration n ° 4, et ainsi de suite jusqu’à ce que vous ayez identifié la passion qui vous tient le plus à cœur.

Répétez le processus avec les 14 autres déclarations pour identifier votre deuxième choix. Répétez ensuite le processus jusqu’à ce que vous ayez identifié vos 5 principales passions dans la vie.

Ensuite, créez des indicateurs pour chacune de vos cinq principales passions, de sorte que vous puissiez regarder votre vie et dire facilement si vous vivez cette passion.

Et, vous pouvez également essayer de résumer ces 5 passions en une phrase qui serai votre objectif de vie.

Maintenant que vous savez quelles sont vos passions, vous pouvez créer des plans d’action pour transformer vos rêves en réalité.

3/ Je détermine les moments où j’ai ressenti une grande joie dans ma vie

Prenez 30 minutes et une feuille de papier et indiquez les moments de votre vie où vous avez éprouvez une grande joie :

« Quand j’ai dansé sur scène au Carnaval de Saint-Maur « .

« Quand j’ai donné des cours de danse africaine moderne au club sportif de Bures-sur-Yvette ».

« Quand j’ai voyagé en Thaïlande seule ou accompagnée de mon conjoint ».

« Quand, j’ai obtenu mon bac +5 et mon poste en veille scientifique ».

Ensuite chercher un modèle, un point commun entre tous ces moments.

Dans mon cas, ce serai le fait de transmettre et de partager, avec fierté, des moments de liberté et de bonheur intense. Et, cela corresponds aussi à ce que je fait au travers de ce blog.

La joie est un guide interne vous indiquant que vous êtes sur la bonne voie. Alors, vous pourrez déterminer beaucoup d’éléments sur votre mission de vie en réalisant cette liste de grands bonheurs.

4/ Je découvre mes talents

Pour découvrir vos talents vous allez répondre à 2 questions :

Qu’est-ce que vous aimez faire?
Qu’est-ce que vous faites facilement?

Répondez à ces 2 questions en indiquant toutes les activités pour lesquelles vous avez de la facilité, que vous accomplissez naturellement et dont la réalisation vous procure du plaisir.

Ne sous-estimez aucune de toutes ces activités que vous effectuez rapidement, efficacement et avec plaisir, qui vous paraissent faciles. Ce n’est pas le cas pour tout le monde. Détrompez-vous !

Il est important de faire le tour de toutes vos aptitudes. Explorez le champ professionnel mais aussi le champ personnel et des loisirs. Ce n’est pas très facile, je vous l’accorde; pour cela je vous invite à vous aider de tests de personnalité.

Dans ce cadre, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser le test MBTI ® ou MYERS-BRIGGS TYPE INDICATOR ®, l’un des tests les plus pertinent qui existe. Ce test apporte beaucoup sur le plan professionnel , il est totalement adapté à l’orientation professionnelle. De plus, il permet d’aller plus loin sur la connaissance de soi et est très utile pour son propre développement personnel.

Vous trouverez des versions gratuites et simplifiées de ce test sur le Net. Mais, si vous souhaitez investir sur vous au travers du modèle original MBTI ®, je vous invite à contacter mon amie et coach professionnel Béatrice qui est certifiée et habilitée à faire passer cet test.

Si on écrivait une liste très simple de talents, on pourrait dire :

J’aime apprendre, écrire, animer, organiser, compter, anticiper…

Bien sûr, il faut du travail pour développer ses talents, mais cela doit être relativement naturel. Le travail est nécessaire, mais la souffrance ne l’est pas, alors si vous luttez et souffrez, vous ne vivez probablement pas ce pour quoi vous êtes fait.

Vos talents ainsi identifiés, donnez-vous la possibilité de les développer et de les appliquer. Vous serez ainsi plus engagé dans vos actions et vous en tirerez beaucoup de satisfaction.

L’idée va être de valoriser vos talents, tout ce pour quoi vous êtes doué. Et, votre mission de vie s’inscrira forcément dans ce cadre.

5/ J’écris ma liste de rêves

Vous avez certainement déjà entendu parler de ce genre de liste : wish list, live list, liste de rêves ou liste de souhaits… Pour cette méthode, je vous invite à vous munir d’un stylo et d’une feuille de papier et à écrire tout ce que vous aimeriez faire avant de mourir.

La consigne essentielle dans cette méthode est d’oublier d’être raisonnable et d’écrire tout ce qui vous passe par la tête. Il n’y a pas de limite, ni de règle.

Pour écrire cette liste, posez-vous la question suivante:

Qu’est ce que je veux absolument avoir réaliser avant de mourir ?

Ce peut être des rêves assez communs et terre à terre comme ‘Apprendre à faire du scrapbooking’ ou ‘Aller aux Etats-Unis’. Mais, ces rêves peuvent aussi être plus engageants comme ‘Ecrire un livre’ ou ‘Participer à un concours dans le domaine du sport’ . Enfin, ces rêves peuvent être encore plus fous comme ‘Changer la vie de quelqu’un’ ou ‘Danser sur une scène’…

Comme je l’ai évoqué dans l’importance de la mission de vie, cette liste n’est pas simplement une liste de rêves. Elle va devenir une liste d’objectifs à réaliser. Vous savez que pour être heureux, vous avez besoin d’accomplir ce que vous avez noter sur votre liste de rêves. Car vous y avez noter tout ce qui vous fait vibrer. Cette liste va évoluer tout au long de votre vie, avec vous. Certains rêves, n’en seront plus, d’autres seront réalisés et les suivants seront à accomplir.

Et, vous pourriez décider de mettre à jour votre liste de rêves à chaque début d’année, avec vos nouveaux souhaits à exaucer?

En tous cas, ayez la ferme intention de réaliser tous vos rêves! Et, au lieu d’attendre d’être sur le point de mourir, attelez-vous dès maintenant à les vivre, même si pour cela vous devez danser sous la pluie. (Ha, ha, ha, petite dédicace à mon propre site…)

6/ J’imagine ma vie idéale

Cette ultime méthode que je souhaite vous partager est assez puissante, selon moi.

Dans cette méthode, je vous invite à vous poser au calme pendant une trentaine de minutes et de vous immerger dans la vie qui vous serai idéale. Vous imaginez que vous recommencez votre vie à zéro et tout est possible.

La consigne ici est d’oublier totalement ce que vous vivez aujourd’hui.

Pour définir votre vie idéale, posez-vous les questions suivantes :

Que faites vous dans votre vie idéale? Quelle est votre activité professionnelle? Quels sont vos loisirs? Comment se déroule vos journées? Quels sont vos compagnons de route? Dans quel pays vivez-vous?…

Au travers de votre vie idéale vous pourrez voir se dessiner votre mission de vie : ce qui vous convient vraiment !

Une vision précise de vos objectifs de vie

Votre mission pourra évoluer au cours de votre vie et être toute différente de celle votre voisin. Ne soyez pas déçu si cela n’a pas l’envergure de la mission de d’autres personnes. L’important, dans sa mission de vie, est de se sentir à la bonne place et d’avoir le sentiment de contribuer à quelque chose qui nous tient à cœur.

Votre chemin, ainsi défini devra être mis en oeuvre afin que vous accédiez au bonheur complet. Il s’agira alors de découper cette mission de vie en plusieurs projets et de vous attelez à les concrétiser.

Découvrir sa mission de vie n’est pas chose aisée et vous ne pourrez pas régler cela sur un coin de table, en 10 minutes. Vous devrez y consacrer du temps et de la réflexion. Mais cela en vaut vraiment la peine, croyez-moi.

Toutes ces questions que je vous amène à vous posez peuvent vous faire peur, dans un premier temps. Pourtant, vient un moment où il faut se les poser pour faire de sa vie son propre chef d’oeuvre.

Réaliser ses rêves c’est une lutte de longue haleine, épuisante et sans pitié. Mais, il faut aller jusqu’au bout, coûte que coûte. La seule chose à faire avant de prendre une décision, c’est de répondre à la question suivante : Le sacrifice en vaut-il la peine ?

Alors, vous pourriez commencer par lister vos plus grands moments de joie et d’épanouissement. Cette méthode me paraît être la plus rapide pour obtenir une première ébauche de votre mission de vie.

Si vous acceptez du prendre du temps pour définir votre mission de vie et avancer vers cet objectif, votre vie changera. Vous utiliserez votre énergie pour aller dans la bonne direction. Vous serez satisfait d’atteindre le meilleur de vous même. Et votre vie sera épanouie, car vous arriverez pile à la destination qui vous convient : celle de votre bonheur. Bon voyage.

Et, prenez soin de vous!